我从怀孕时就早睡早起，虽无什么根据，担心作息会影响到宝宝。我觉得坚持一种模式，让宝宝养成一种习惯对哄睡很有帮助。宝宝出生后，每天天黑就告诉他，天黑了，要开灯，爸爸妈妈宝宝要睡觉，小猫小鱼要睡觉，天亮就告诉他，天亮了，要起床。坚持几个月，他就懂了。不到一岁的时候他每晚六七点就要睡，现在一岁半都是七点半或八点左右。吃完饭，玩一会，差不多就开始问他，要睡觉么？一直问到他点头，躺在床上，枕枕头盖被子，先帮他让他自己学会，我不玩手机，可以放音乐，给他说今天都干了什么，有的事情他也许有印象，每天如此。感觉他有睡意，轻轻拍拍后背。儿子就睡着了。目前这个阶段，孩子能熟练的爬床，盖被子，我就买了小熊宝宝的绘本，睡前我们看睡觉这一本，孩子还是很喜欢的，看了几次，眯着眼睛，找个姿势就睡着了。