月子里每天都吃鲫鱼，或者鲫鱼萝卜汤，吃了一个月，多喝水，然后基本不喝汤，每天吃米饭，吃青菜，一杯牛奶，之前有坚持吃鸡蛋，现在也不怎么鸡蛋了，现在快三个月了，正常饮食，一直纯母乳，还有多的可以存起来。真心觉得鲫鱼是发奶的好东西！