我宝宝白天小睡，让他自己睡，都是睡三四十分钟。旁边陪睡的话可以睡两三个钟，我一般下午才会一起陪睡。然后，晚上，比较好，可以连着睡，9点到4或5点醒来吃，再睡到天亮。