我一直坚信，只有睡眠可以促进睡眠！只有睡眠可以促进睡眠！只有睡眠可以促进睡眠！重要的事情说三遍！ 很多大人也许会有这样的经历，下午小睡一会晚上更加促进睡眠，孩子也是这样的！ 我女儿是在晚上出生，从在医院开始就是晚上兴奋白天睡觉，为了给她把时间调整过来，我跟爸爸用了很多方法。首先我不赞成很多家长说的，白天不让孩子睡，让她晚上睡，其实这种方法恰恰相反，白天睡眠不足我们以为晚上该好好睡了这个时候孩子往往会闹觉，这个时候不是因为她不想睡，而是已经错过了她睡觉的最佳时间。我的观点是孩子只要表现出想睡，大人就要立刻哄睡，这样才能形成一个良好的睡眠习惯。最开始我也有很多疑问，这样睡太多她晚上会不会就不睡了，实践证明我的担心是多余的，遵循女儿自己的规律白天睡得饱饱的，醒来有充沛的体力玩耍，晚上睡眠变得更好。女儿现在不到六个月，出了月子开始晚上就不起来吃夜奶了，一觉可以睡十个小时，而且白天睡眠也很好，一般上午两个小时，下午两个小时，黄昏小眯一会，晚上九点基本已经进入深睡眠，早晨六点半醒来。我的总结就是遵循孩子自己的意愿，不要刻意为了晚上睡个好觉而白天不让睡，只有睡眠好了，孩子精力才好，精力好了才会好好吃饭玩耍，才有体力睡好下一觉，形成一个良性循环，所以只有睡眠可以促进睡眠