每天煮饭都是一半白米一半糙米，蔬菜吃好多，水也喝好多，每天保证散步一小时，孕期就便秘过一天，其余天天早上都准时便便，现在晚期了每天中午还会多拉一次，所以人家说孕妇便秘我还真的没有感觉到呃。