我看书上介绍说产后吃红糖小米粥很好啊，只不过产后吃红糖时间不宜过长，七到十天为宜，所以不是不能吃红糖的

腰酸背痛有时候可能是缺钙，我有时候喝完牛奶就觉得没那么疼了，不知道是不是心理作用