扁头太不好看了，那都是老观念了，有个后脑勺多好看。宝宝一直是侧睡，因为没法平躺睡。姥姥说宝宝这样睡脸都睡窄了很多，非给做了两个纸卷垫上，结果宝宝还是侧睡！

38w+3，所谓生命的延续，就是一个新生命的诞生吧，期待我们的小天使快快降生！！

后期在家呆着真的很闲，各种恶搞拍拍拍！孕期增重33斤，感觉略笨重。但是都在中段上，脸和手脚都没有肿，再坚持两周，希望一切顺利！！！

32周的时候在朋友的工作室照的，做个美美的大肚婆！记录一下很有意义，以后宝宝出生全家再来照一套！

留着好好用，有时侯真的犯懒，按摩一套得20分钟，不过想想难看的妊娠纹啊，还是坚持吧

准妈妈可以取站姿或坐姿，如果感觉这种姿势不舒服，躺着也是可以的。开始锻炼时，首先收紧骨盆底肌肉——紧闭并提拉阴道和肛门，数8-10秒，放松几秒，然后再收紧，就这样重复做同样的动作。在这里要提醒准妈妈，在练习的过程中，你要注意保持身体其他部位的放松，不要收紧腹部、大腿和臀部。准妈妈可以将手放在肚子上，这样可以帮你确认腹部肌肉是否处于放松状态。这是一项需要持之以...

，准妈妈的胎教时间表要符合胎儿正常的作息规律：准妈妈进行胎教应有规律性，每天定时定点，有利于胎儿养成生活规律，对宝宝出生后认知能力发展也有裨益；要了解胎儿的活动规律，选择在他觉醒时进行胎教，如每天晨起后或每天临睡前，当能感受到胎动后，准妈妈就有了更多的判断依据了；每次持续时间不要太长，大约5-10分钟左右即可。

小腿伸展：坐在椅子上，双脚并拢平放于地面，保持小腿和地面垂直；脚尖上翘，做一个深呼吸后再放下脚尖；每组5-6次，每天做三组。 腿部放松：身体呈仰卧位，一条腿屈膝后向高处伸直，绷直脚尖后放松恢复屈膝状，再绷直再放松，如此反复5-6次后换腿进行，交替一次为一组，每天做三组。 膝部活动：身体呈仰卧位，膝盖并拢后屈膝，向左缓慢倾倒双膝，持续数秒后恢复原位，再向右...