孕22周碰到油腻的菜和气味比较大的食物依旧吐的稀里哗啦…而且吃点东西胃就顶得难受，怀孕到现在重了8斤，未怀孕时92，这会100斤，好担心孕吐导致宝营养不良，怎么破