本周，准妈妈的身形最明显的变化就是腹部越来越大，下腹部的隆起也越来越突出了，而且腰部开始增粗，已经开始具有孕妇的典型体型了。由于子宫增大、加重，脊柱向后仰、身体重心前移，使得所有人都能一眼看出你是个孕妇了。 除了体型上的变化，准妈妈可能还会感觉到腰酸背痛，增大的子宫会使腰部的负荷增加，加之因为体内激素水平的变化，腰部的肌肉及韧带会变得松弛，所以准妈妈可能会在站起时感觉到吃力，腰部和背部容易出现疲劳。 在孕期的这个阶段，准妈妈除了要注意饮食上保证营养以外，还要注意适时的保证自己的休息。坐着时可以用枕头或是垫子将自己的腰部垫起，这样有助于缓解疲劳，而且注意不要久坐或是久站，因为长时间站立或是坐着会加重腰部的压力，还有可能会造成静脉曲张。穿双舒适度高一点的鞋，最好选择有2-3cm鞋跟，平底鞋和高跟鞋都不再适合目前准妈妈的状态了。
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宝宝宝宝还没有出生时
21周:heavy_plus_sign:1天 穿了衣服还几乎看不出肚子！但是医生说宝宝健康 一切正常哟！哈哈 开心
宝宝宝宝还没有出生时
为什么要穿有2-3cm鞋跟的鞋啊？
宝宝宝宝还没有出生时
怀孕以后就一直消化不良的感觉，上腹部总是撑的胀胀的，体重一直不变就是胃越来越鼓，是要闹哪样啊
宝宝宝宝还没有出生时
这周食量突然增加，吃完没多久又开始觉得饿了？怎么办？好怕体重超标……怎么才能控制食欲啊？
宝宝宝宝还没有出生时
这两天就左边背部特别特别累，夜里都睡不着，还感冒了，真心好难受
宝宝宝宝还没有出生时
体重还是没有超过三位数，有点捉急了呢。
宝宝宝宝还没有出生时
#20W6D# 孕早期无孕反，饮食上没有太大变化，依然按照一日三餐（并没有比孕前多吃，在主食上尽量控制一些）。已经增重4kg，虽然一直在运动，还是要努力控制体重呀 早餐：鸡蛋、牛奶（每日尽量必须） 午餐：肉肉、青菜、主食（由于在公司食堂没有办法保证少油少盐，只能在晚餐控制啦） 晚餐：肉、青菜、汤（孕期对水分需求较多）、主食随饥饿度而定 上午（brunch）补...
宝宝宝宝还没有出生时
21周，肚子超级大，有和我一样的宝妈吗？
宝宝宝宝还没有出生时
21周的肚肚，在家自己拍的
宝宝宝宝还没有出生时
有时间就折腾，以后拿出来都是回忆，没事就在家拍拍拍:stuck_out_tongue:
宝宝宝宝还没有出生时
19:heavy_plus_sign:的时候拍的吧，后期可能大的快一点，下个月要去做三维啦，菩萨保佑我腹中宝宝各项产检通过，健康足月出生。:pray:
宝宝宝宝还没有出生时
4个月+25天 我的肚子小还是大？
宝宝宝宝还没有出生时
我好希望肚子里怀的是男宝！还有5天就是五个月了，马上做四维了，不知道肚子里宝宝会不会配合，肚子上有好多小毛毛，你们有吗！特别不喜欢吃肉，只爱喝汤！想时间快点，过年就可以卸货了，:smile:，有时候没有休息好玩累了，小肚子就好紧，硬的很，非要躺床上休息就好了！
宝宝宝宝还没有出生时
打喷嚏会漏尿，咳嗽也会，大笑也会:sob::sob::sob:宝宝最近可以说是非常活跃了，胃口比之前好很多。没长纹，没水肿，没有腰酸背疼。就是体重一下胖了6斤，可能是喝孕妇奶粉的关系，准备把剩的一点喝完就不再喝了。之前宝宝可能偏小，现在一下胖这么多，但愿宝宝没有长太大啊，我还坚持要顺产的。
宝宝宝宝还没有出生时
孕21周，依旧不想吃肉，闻到肉都感觉腥，吃不下，这样子宝宝会不会没有营养。
