30周的第一天，感觉无比奇妙，小家伙时常在肚子里鼓起一个包，估计是屁股哈哈。本身长了9kg，坚持每周做tracy的有氧健身操，已经四个月了，真的很有助于孕期的生理变化，柔韧性变好，耻骨不疼，手臂因为举3b的哑铃而变得紧致，更重要的是臀和大腿的力量更强大，有助于日后生产后恢复。一日三餐提前编辑好菜谱，和先生共同分担做饭任务，就是忍不住每天都想吃甜食哈哈哈

胎动有了时间的规律，饭后最明显，在b超时医生说是个小王子（因为在美国）。每周坚持1-4天的tracy有氧操顺便拉筋，增重4kg，轻微胃胀气，目前来说是孕期最舒服的阶段

孕17周 去医院抽血，医生给的单子上写15-20周可以进行的基因检测，希望一切都好。胎动感受过几次，都是像打嗝一样轻微的动作，只有妈妈能感受得到，爸爸凑过来想参与却只能听见胃蠕动的响声哈哈