楼主分享的方法很科学，不过需要很强大的意志力才能坚持下来。我是二胎后意外肥胖，因为从小到大被人说怎么吃都不胖的体质，奈何月子里一天六顿，正餐一顿吃两斤米饭的节奏，硬生生把自己吃到了156斤，比卸货前还重十几斤。不是我自己多想吃，而是怕没奶，宝宝月子里长得慢，35天去医院体检只长了一斤四两，身高只长了4公分左右，我的乳汁分析三项有两项不合格，看到结果那一刻心塞...