帮宝宝克服分离焦虑，家长要先下定决心

随着宝宝的渐渐长大，以及活动能力的增强，家长需要与宝宝分离的情况也越来越多。宝宝自己也有了一定的独处主动性，但同时又还没有学会理解焦虑情绪和接受分离的状况。大约在1岁半~2岁之间，是出现分离焦虑的高峰期。这段时期，如果妈妈或亲近的人离开或把他单独留在陌生的场景里，他就会感到害怕。

由于多数宝宝3岁后就要上幼儿园了，如果不能在此之前很好地克服焦虑情绪，入园时就会出现许多不适应的情况。通常情况下，如果宝宝的独立性和社交技巧取得了足够大的进展，他就能在和家人分离时更好地处理自己的情绪，并且适应新的环境，或是寻找一种新的安慰手段应对自己害怕的心理。

日常生活中，家长应该注意培养宝宝独立自主的性格，不要过度保护、事事都给他提供帮助，而是由他自行面对困境、解决问题，当宝宝主动寻求帮助时才施以援手；多带着宝宝去和同龄孩子接触，给宝宝创造机会融入社交群体，锻炼他的交流能力和社交主动性，那么他就更容易在幼儿园中交到朋友，借以缓冲新环境带来的恐惧感。

在锻炼孩子的同时，家长应该摆正自己的心态，首先要控制自己对宝宝的依恋，不要舍不得让宝宝经历分离。同时也不必强求宝宝马上就能适应分离焦虑的情绪，要给宝宝时间。也许一开始会有哭闹的情况，但不要因为感觉宝宝可怜就半路放弃自己的外出计划。在家长要和宝宝分离前，先做好宝宝的心理建设，不要试图威胁或贿赂宝宝，应该明确告诉他你要到哪里去，什么时候会回来，在这段时间由谁来照顾他，让宝宝知道他很快又能见到你。在和宝宝重聚后，你和他可以互相讲讲你离开的这段时间彼此都见了哪些人、做了什么、心情好不好等等。