怀孕满孕4周，胎儿只有沙粒般大小，他对营养物质的需求多依靠母体积蓄的能量和营养满足，所以准妈妈目前还不必急于进补哦，以免徒增体重。
除了注意饮食外，充足水分的摄入也必不可少。准妈妈多饮水有利于体内毒素的排出，保证排便通畅，所以平常要注意定时定量饮水，即便尚未感觉口渴，补水也是必须的。尤其在早孕反应开始后，一定要及时通过水、汤饮或者粥来补充因为呕吐而丢失的水分。
孕早期是胚胎发育的关键时期，胎儿还很脆弱，心脏和心血管系统等都处在发育的敏感期，所以准妈妈要注意避免过于剧烈的运动，以免对胎儿造成损伤。孕前热爱运动的准妈妈们，此时可能需要暂时“告别体坛”，转而选择一些较为柔和的方式，例如散步、无拉伸动作的孕妇体操等，同时要特别注意，在开始前务必和医生确认自己和胎儿的状况，并在运动的过程中控制运动量及时长。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
宝宝宝宝还没有出生时
我现在孕4周+2，每天有空就散散步，拉上老公一起在小区里转悠。坐着的时候也会经常踮踮脚尖，坐着耸耸肩都挺好的 ，尤其对于白领孕妇来说放松肩颈及腿部很有益哦。
宝宝宝宝还没有出生时
最近总觉得困，想睡觉，而且一饿的时候就想吃辣的。但是距离和老公在一起那天才9天，不知道能否测出来，凌晨醒了迫不及待测了，出现特别浅的一道杠，应该是怀了吧？
宝宝宝宝还没有出生时
跟老公一起结婚就开始了造人任务结果六个月下来什么都没有 就开始了各项检查结果一切正常可就是怀不上再去问医生的时候，医生说我老公包皮过长结果我老公就挨了一刀然后我发现我怀孕了
宝宝宝宝还没有出生时
什么感觉都没有，吃饭睡觉和之前一样
宝宝1岁3个月9天时
老公做过让你最感动的事 来分享一件你怀孕后，老公做的让你最感动的事情吧。 标准就是，看完这个标题后你脑海里想到的第一件事情。 点击底部“回复作者”直接发评论进行交流，也欢迎大家互相交流哦~
宝宝宝宝还没有出生时
不求别的，只求孩子健健康康平平安安
宝宝宝宝还没有出生时
请问各位宝妈，这是怀孕了吗？刚买的排卵试纸准备八月备孕，没想到幸福来得太突然:joy:月经推迟了两天，今天早上一测，颜色很浅，我也不敢确定！另外是从末次月经的第一天开始算怀孕日子的吗？我是6月24--28来的月经，新手初次报道:hugging:
宝宝宝宝还没有出生时
跟老公备孕11个月没有，一直没放弃，终于第12个月怀上了。老公查了是精子活力不足，调理3个月。而我也监测卵泡，6.26破的那天安排了2次。 一定要心存希望
宝宝宝宝还没有出生时
今天孕4周+2、早上去官方抽血，下午取单医生没在，可否帮看看报告单 ，怕孕酮低会流产…我心里素质较差…去到医院心脏跳得很快很害怕
宝宝宝宝还没有出生时
第一条是昨天月经推迟第一天，晚上七点多测的… 第二条是昨晚睡觉前测的… 第三条是今天早上七点多晨尿测的，这是不是确定怀孕了啊……
宝宝宝宝还没有出生时
请问这是怀上了吗？那I很浅，看不清，我上次月经是9.17，现在10.17了，姨妈没来，今天早上有一点点血后来就没了，好担心
宝宝宝宝还没有出生时
孕4周，坐卧行走，小心为妙，二胎不容易啊:-)
宝宝宝宝还没有出生时
两周以后才能去b超 求保佑宝宝是健康的 :pray::pray::pray:
宝宝宝宝还没有出生时
6月21日排卵.7月1日开始测的结果，今天上午去医院抽血了，待会去医院拿报告~ 近期症状，晚上肚子疼，腰酸背痛，爱放屁，无任何呕吐反应，有跟我一样情况的吗？
宝宝宝宝还没有出生时
请问大家，我这是怀上了吗？上次月经5月28日。谢谢
