还在贪恋桑拿热水澡？小心高温会伤胎
准妈妈长时间处在高温环境下，不仅会提高自己出现脱水、眩晕、低血糖等症状的风险，还可能对胎儿发育造成危害，因此准妈妈应尽可能避开温度过高的环境，尤其不建议处于孕早期的准妈妈泡热水澡、蒸桑拿或长时间开电热毯。
如果你坚持泡热水澡或蒸桑拿，至少保证水温在39℃以下，且时长最好不要超过10分钟。为了安全起见，泡热水澡时让肚子露出水面也能取得一定效果，当然，如果准妈妈有缓解疲劳和消除不适的需要，也可以采取其他护理方法，比如按摩、搓澡或其他水疗都是不错的选择。
如果你的孕期正好赶在冬季、需要用到电热毯的时节，建议准妈妈睡前用电热毯给床加热后就关掉它，当然最好是能不用就不用，否则准妈妈很可能会因为这个习惯而遭遇另一个麻烦——燥热，这主要是因为孕期新陈代谢旺盛的缘故，准妈妈也许已经发现自己并没有以前那么怕冷了，甚至还很容易燥热，让身体强壮的准爸爸都自感弗如。
如果准妈妈已经泡过几次热水澡或用过一段时间电热毯了，却也不必太过忧虑它会对你的宝宝真正造成什么危害，如果现在你没有任何不适的症状，说明之前偶尔的错误做法尚未给宝宝带来伤害，而定期的产前检查也会帮你排除这些后顾之忧。只是，在今后的生活中准妈妈要加以注意，别让自己处在高温的环境中。
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