本周，为维持迅猛的生长发育态势，胎儿在这个阶段对营养的需求将达到高峰。在胎头尚未完全降入骨盆前，准妈妈胸、腹腔内的脏器处于受挤压状态，吃东西时容易产生饱胀感，因此准妈妈需坚持少量多次的饮食原则，以保证营养摄入。
除了蛋白质、维生素和钙、铁等矿物质，准妈妈在孕晚期还应注重碳水化合物和热量的摄入，一则为弥补越来越多的体力消耗，二则为将来分娩积蓄能量。喜欢喝牛奶的准妈妈可以借机大快朵颐，既能摄入充足优质蛋白，又能摄入丰富钙质，还能补充水分，可谓一举三得；不喜欢喝牛奶的准妈妈可以用豆浆代替，但需饮用鲜豆浆，且务必充分熬制以免胰蛋白酶等成分刺激肠胃。
如果准妈妈发现手脚水肿现象有加重的趋势，那么你在近期饮食中务必要控制盐的摄入，不可进食高盐食物，但也不必完全不用盐调味，这两种用盐习惯都可能加重水肿。此外，准妈妈在整个孕期都应坚持按时喝水的良好习惯，这有利于体内毒素的排出，对缓解水肿症状也有明显功效。
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宝宝宝宝还没有出生时
去厕所格外的频繁，出门就找厕所
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去除水肿，可以尝试煮红豆汤喝噢！
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红豆黄豆黑米糯米玉米花生米红枣粥，连喝两天脚肿明显下去了，另外多喝热水，多吃水果补充维c
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我是准妈咪的婆婆，进入群想了解更多的知识，尽量选择些对孕妈妈:woman:想吃的东西。我不平不会煮饭，所以我在里面学到了很多知识。
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准妈妈在整个孕期都应坚持按时喝水的良好习惯，这有利于体内毒素的排出，对缓解水肿症状也有明显功效。
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到目前为止没有水肿，不知道是不是我一直有喝红豆汤的关系。每周会吃点海米冬瓜汤。
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今天感觉胎动特别厉害，感觉一天都在动，而且比以前也有力，动的下班的时候小腹像来姨妈一样痛，30周了，正常吗？好担心啊
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29周3天，体重增长了20斤了，饮食和没怀孕之前差不多，每天喝牛奶，不喝牛奶的时候就吃孕妇奶粉，还有就是补充DHA，食量和孕前差不多，现在没有水肿，睡眠也很好。
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孕29周检查，空腹血糖5.2偏高，贫血，晚上常常只能睡3-4个小时，自从怀孕后睡眠就一直不怎么好，都说孕期睡不醒，我却睡不着，这是何解？有没有跟我一样的？
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29+1天，每天一根玉米助于排便和消肿，下午茶1-2种水果，每日坚持服务DHA以及钙片，宝宝很好，保证营养就好，不建议大吃大补
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每天一个石榴:yum: 有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，...
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红豆红枣加白术煮成汤当茶喝，白术除了利水还有安胎作用，这三样我经常喝，很好。坚持喝连眼袋都会小一些。
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以前一个小时一趟，前段时间半个小时一趟…现在觉得一个小时得去三趟…有时候刚刚去过，还是有点想去…但是并没有……
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到晚期了，特别难受，大家看看是男孩还是女孩
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孕29周了，还需要继续吃钙片吗
