一直身强体壮，为何孕期会患缺铁性贫血？

缺铁性贫血是妊娠期很常见的问题，不过它鲜少在第一次产检时就能被检查出，而通常是在孕晚期，因需求量增加、铁源缺乏或吸收不良等因素导致准妈妈发生缺铁性贫血。通常，医生会开具铁元素补充剂或建议准妈妈进食高铁食物来解决这个问题。 

健康准妈妈在孕前较少发生缺铁性贫血，是因为人体内铁的微量排泄和代偿摄取量保持着动态平衡；而大约在孕20周左右时，准妈妈的血容量骤增，为生产更多的血红细胞，母体将需要更多的铁元素，如果准妈妈体内铁储存量不足而又没有增加铁源的摄入，就很容易出现缺铁性贫血的问题。 

准妈妈在孕中期每日约需25mg的铁元素，如果摄取不足，很可能发生缺铁性贫血，轻则影响准妈妈脑供血和脑供氧量，出现头晕、虚弱、失眠等症状，重则可增加胎儿发育不良、早产、罹患先天性贫血的发生率。 

如果准妈妈被检查出有贫血症状，医生往往会先建议你多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、红枣、黑木耳等，同时，还会建议准妈妈多吃富含维生素C的食物，以帮助人体吸收和利用食物中的铁元素。当然，医生通常会采取更为直接有效的办法，即在补充孕期维生素的基础上再额外开具铁元素补充剂，如硫酸亚铁等。

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