宝宝,拿什么拯救你的“落地醒”

费劲心力搞定已闹觉半小时有余的娃,轻手轻脚、小心翼翼地把他放在床上,正满怀欣喜地准备转身迎接属于自己的独处时光,却发现床上的小不点开始扭动,扭动……

然后或睁开炯炯有神的大眼、或呜呜咽咽开始“诉说”,或发出高亢嘹亮的哭声~

总之世界在一瞬间崩塌,时间倒回半小时前,无奈的抱起这位“祖宗”,一切都从头开始……

以上场景,并非杜撰,坚强的小编于某日亲历四次有余,最后终于比娃先崩溃,被迫选择了抱在怀里睡,像石雕像一样在沙发上呆坐了若干小时…… 

若干来“探监”的友人对间歇性无自主行动能力的小编报以深切的同情,纷纷结合自己的经验献计献策。处女座小编于是就这样整理出了下面这份“反落地醒方法清单”:

放宝宝时要特别轻柔

放下宝宝时重心不要突然变化,妈妈弯腰的动作要缓,并且放宝宝的过程中尽量让宝宝继续贴在妈妈胸前。

然后先把宝宝的小屁股放在床上,之后再放腿,最后放头。

多陪宝宝一段时间

宝宝在床上放平后,妈妈的手和胳膊从宝宝的颈部后面抽出来时要轻、慢,抽手臂时可以先用另一只手轻轻托起宝宝的头,然后将手臂从宝宝头上方撤出。

手臂成功抽出后,用手按住宝宝身体,继续给宝宝安全感,保持几分钟后再轻轻将手移开。 

用毯子包裹宝宝

小宝宝存在惊跳反射,且容易没有安全感,用毯子将宝宝包裹起来,适当的束缚感能让宝宝睡得更安心。

也可以用睡袋,同样能给宝宝安全感。

抱着宝宝卧倒

宝宝在怀里基本睡熟后,抱着宝宝一起躺在床上,此时宝宝的头仍旧枕在妈妈的臂弯里,头贴在妈妈胸口,让宝宝能够闻到妈妈的味道,感觉上还是在妈妈的怀抱里,保持几分钟后,妈妈再慢慢抽出被宝宝枕着的手臂。

按着肚子止哭

宝宝在浅睡眠阶段,如果撇嘴要哭,妈妈可以稍微用力地按住宝宝的肚子,同时用脸紧贴住宝宝的小脸,在他的耳边发出“嘘——嘘——”的声音,能够减少宝宝哭醒的概率。 

easy睡眠训练

是eat、activity、sleep、you四个单词首字母的缩写,也就是说宝宝吃、玩、睡之后,你就有了自己的时间。

其实这种训练是提倡为宝宝建立规律的作息,通常这样一个完整的周期需要3-4个小时——吃半小时,玩半小时,睡2-3小时。

有了规律作息,宝宝睡眠质量自然相应提升,不过easy睡眠训练是基本理念,使用时需要结合宝宝情况灵活调整。

5S哄睡法

简单说就是用包裹、嘘声、轻晃、侧躺胃部贴近床、吮吸安抚奶嘴的方式让宝宝平静下来,然后再哄睡,不过这几个方法更适合月龄较小的宝宝。

不得不说,这些过来人的经验确实好用,不过每个宝宝情况各异,所以可能需要几种方法综合使用才能见效。

对于搞定宝宝落地醒,你是否还有什么奇招?

别吝啬,贡献出来吧!

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