宝宝断奶了，可以喝牛奶吗？饮食有啥需要注意的？

断奶，即断掉母乳，并不是不吃奶。即便是对于成年人来说，奶制品也是非常优质的钙源，其中的钙质对于人体的骨骼健康起着至关重要的作用，所以即便宝宝断了母乳，妈妈也需要继续给宝宝喂奶，并要保证每天不少于600ml的奶量摄入。对于1岁后的宝宝来说，是可以食用鲜牛奶的，没有继续吃配方奶粉的必要，妈妈可以给宝宝选择鲜牛奶。除吃奶问题外，断奶后宝宝的辅食中有三大误区，妈妈要注意不要“误闯”。

光吃主食不吃菜

有的妈妈喜欢给宝宝多喂粮食，觉得多吃粮食宝宝有劲儿，所以每顿辅食中米粉、稠粥或烂面条都很多，但蔬菜碎或菜泥少得可怜。蔬菜摄入过少会导致宝宝摄入纤维素不足，这会直接导致宝宝出现便秘等大便干结的问题，引起肠胃不适。一般来说，推荐宝宝辅食中粮食、菜、肉的比例大约为2:1:1，种类丰富，营养均衡。

喝汤代替吃肉

中国人很喜欢熬汤，尤其长时间熬制的老汤，认为这样的汤营养丰富，但对宝宝而言，汤的营养是远远比不上肉本身的。过多地喝汤还会影响宝宝其他食物的摄入，可能会出现没吃多少东西就觉得“水饱”，长久下去反而不利于宝宝的生长发育。因此，妈妈在给宝宝准备辅食时，应添加肉泥或肉松，而不是肉汤。

水果代替蔬菜

水果因为味道香甜而很受宝宝喜爱，对有些不爱吃菜的宝宝来说，妈妈就会用多吃水果给宝宝补充，这种做法是不正确的。水果和蔬菜的营养成分是不同的，不能相互替代。妈妈应将剁碎的蔬菜或菜泥与粮食、肉泥混合在一起给宝宝食用，水果可以作为加餐给宝宝吃。

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