【宝宝私厨】宝宝吃鸡肉好处多到数不清！但是，你真的会选鸡肉吗？
Hello，大家好！
又到了【宝宝私厨】栏目的时间了！
我们都知道，美国儿科学会和《中国居民膳食指南》都建议：
宝宝满6个月后添加辅食，而宝宝的第一口辅食建议为婴儿营养米粉。
很多家长会问：宝宝什么时候能吃肉呢？
鸡肉可以吃吗？什么时候吃？怎么挑选鸡肉？
这么多技能点，就看今天这篇文章啦！
宝宝多大可以吃鸡肉？
作为最早可以添加到宝宝辅食中的食材之一：
鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素。
一般建议宝宝满7个月后，以肉泥的形式添加。
如何挑选新鲜的鸡肉？
观色泽：
新鲜的鸡肉皮肤有光泽，而久放的鸡肉色泽偏暗。
闻气味：
新鲜的鸡肉味道正常，没有异味，而久放鸡肉的腹腔内有一些不好的气味。
看粘度：
新鲜的鸡肉不粘手，外表微干，而久放的外表干燥，粘手。
测弹性：
新鲜的鸡肉有弹性，用手指按压后会恢复。
另外，新鲜的鸡肉，煮沸后汤清澈透明，脂肪聚于表面，有香味，而久放的鸡肉煮沸后汤稍有浑浊，脂肪分散在表面。
鸡肉怎么吃？
下面，小园子按照惯例，根据宝宝的不同月龄，给各位家长们推荐，鸡肉的不同做法！
希望家长们好好学习哦~
鸡肉粉
适合月龄：7-8月龄
用时：20分钟
食材：鸡胸肉，葱，姜
璟妈妈 
0
0 鸡肉泥
适合月龄：7-8月龄
用时：35分钟
食材：鸡腿肉
晰妹麻麻^ ^ 彩椒鸡肉粥
适合月龄：8-10月龄
用时：20分钟
食材：彩椒，鸡肉，大米
┕┠~冬梅 自制鸡肉火腿
适合月龄：10-12月龄
用时：55分钟
食材：葱姜少许，柠檬汁，鸡腿肉，淀粉，蛋黄液，黑芝麻
拉风的王小芳 香菇鸡肉小馄饨
适合月龄：12-18月龄
用时：40分钟
食材：鸡肉，香菇，胡萝卜，青菜，大葱，橄榄油
兜小宝mama 豌豆胡萝卜鸡肉焖饭＋海鲜豆腐羹
适合月龄：18-24月龄
用时：30分钟
食材：豌豆，米饭，胡萝卜，鸡肉，豆腐，胡萝卜，虾仁，瘦肉，西蓝花，香菇，少于淀粉
鸡肉什锦炒意面
适合月龄：2-3岁
用时：20分钟
食材：鸡胸肉，西葫芦，胡萝卜，洋葱，紫甘蓝，豌豆，玉米粒，香菇，意面
许-小F 这些就是本期【宝宝私厨】的全部食谱了！
宝宝的日常营养很重要，合理均衡的膳食，有助于宝宝生长发育，食谱可以做的不够美，但是只要宝宝爱吃，就够了！
今天学习到了我们的知识以后，快给宝宝调整饮食结构吧~
不会做饭也没关系，照着妈妈们的菜谱，操练起来~
当然，如果你也有好的食谱，或者制作成功的经验，
也记得分享到【辅食/饮食】板块哟，你也可以去查看妈妈们分享的其他的食谱哦~
错过上期的【宝宝私厨】，好遗憾！
没关系，上期的内容是：宝宝吃的多，却不长肉！
关心这个话题的家长，请猛戳↓↓↓↓↓
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
