五个月纯母乳宝宝便秘

我家宝宝五个多月了，最近已经有四天没有大便了，已经开始添加米糊和一些蔬菜果泥，请各位辣妈支招吧，怎么样才能让他大便，除了用药物和开塞露，急死我了。