我有一个乖宝宝，因为从出生就养成的好习惯。晚上从不出门，六个月以前是晚上六点开始睡觉，慢慢的现在是晚上八点开始睡觉，中途就醒一次喝奶，有时候一觉天亮。所以我跟宝爸晚上九点后就可以自由活动享受二人世界。下面我来跟大家分享一下我的方法。 每天晚上按时洗澡，白天不管洗没洗澡，晚上一定要洗，洗完就别逗他了，换上睡袋，关灯关窗喂奶，六个月以前我的小孩也是要抱十分钟才能入睡的，六个月后喂奶就可以直接丢床上了，翻个身自己酝酿几分钟就睡着了。 半夜醒来解决他的需要，比如饿了，尿湿了，不舒服了，其他的一律不管。有时候小孩睡不着会自己哼哼唧唧，千万别理，也别开灯，更不要抱起来，一会无聊了就又睡了，最厉害的时候差不多哼哼唧唧了一小时。 如果宝宝半夜没醒千万别叫他起来喝奶，也别换尿不湿（大便除外），没有什么比睡觉重要，饿了会自己醒来的。 别一味的把他当小孩，他知道自己要什么的，希望你们也有时间过过二人世界。