含锌的食物和水果

含锌的食物和水果：牡蛎、花生、瘦肉、核桃、坚果、大白菜、萝卜、苹果、蛋黄、猪肝、黄豆、小米、牛肉、芝麻、茄子、羊肉、牛奶、海带、白萝卜，西瓜子。以上仅供准妈妈参考，为了宝宝妈妈们在孕晚期加油哦！