乳头内陷，奶水少怎么办

宝宝14天了 出生8斤，羊水污染进了温箱一个礼拜，没有母乳，喝奶粉，出院回家后依然是奶粉喂养，吸我的奶头两天，我乳头内陷被宝宝含破了出血又结了壳，每次痛的叫，钻心的痛，听月嫂的停了两天没有让宝宝吸，现在各种汤水在喝，也不怎么涨奶，用手挤只有20毫升，少的可怜怎么办呢！！！！！！也不想放弃母乳喂养！！！！宝宝现在每次奶粉需要70毫升，饿的又快！