亲测有效的几个低成本催奶方法

我是顺产后三天才来奶的，由于宝宝刚出生就被判定是低血糖，一生下来就被抱去新生儿科，整整五天才抱回来，顺便一提这新生儿科，每周只能俩天的下午4点'左右才能探视，其余时间不能探视，在里面什么情况都不知道，担心的要命，奶又来了，怕回奶，赶紧用吸奶器吸了存着，所以宝宝回来好歹吃上了珍贵的初乳，但也导致他一出生就吃了五天的奶粉，造成他肠胃益生菌群没有建立，整个月子都在便血块块，因为肠胃吸收力不行。 出了月子后，奶水明显少了，把我担心的不行，就采用了以下几个简单花费又少的方法，每个对我都很有效： 1：多喝水，一天最少2500ml,而且最好温开水，每次喝温开水，都能明显感觉水温温的流过我的乳腺。 2：吸奶器是个好东西，有时候宝宝吃一边就睡着了，或者在夜里奶涨起来宝宝还在睡，我就赶紧用吸奶器把俩边吸空，存在储奶袋里冰冻起来，等奶不足的几天拿出来解冻就能喝了，冰冻的可以放6个月，保鲜最多俩天，凌晨三点时候吸的奶最多。 3：红八宝粥，每天早上取薏米，红豆（补血），赤小豆（去湿），红皮花生，老红糖，枸杞，红枣，用炖蛊熬成八宝粥当早饭吃，这个粥是补气血的，奶不足有时候是气血不足造成的，我本身有地中海贫血，所以这个对我很有效，有条件的吃阿胶更好，就是比较贵，假的又挺多，我这办法更便宜。 4：通草鳗鱼骨头汤，大通草10克，鳗鱼骨头一斤，当归生姜适量加水熬汤，出锅加盐即可，一定要大火，才能熬白白的，汤不白催奶效果就小了，鳗鱼骨头很便宜的，我们这里一斤才5块，这个汤很好喝，没鲫鱼汤那么腥，而且可以当做高汤，我都是把渣子滤掉以后加紫菜或者海带煮，和中午饭配着吃，特别好喝又营养。 5：花生零食，我爱吃零食，但是母乳又不能乱吃，所以就比较谨慎，通过对比发现，只要是花生类的零食，吃完以后奶水就明显涨很多，而且挤出来的奶很白，所有的花生类零食对我都有效。 以上就是我亲自测试过有效的低成本催奶办法，希望能帮到亲们，祝大家的母乳源源不绝