三个月宝宝睡整觉经验分享

我家宝宝不到三月晚上能睡7-8小时的整觉。之前也经历了哄睡难，抱睡久，容易惊醒等问题。也看了不少育儿的知识和经验，结合自己的，我的总结是： （1）睡小床：这样父母也睡得踏实，减少夜奶依赖，培养自主入睡能力。 （2）晚上建立睡眠规律：定点洗澡喝奶哄睡，我家的是大概每晚7:30至8点洗澡，然后喝奶；大概不到一周规律就形成了，现在到点自己就困了，晚上哄睡很容易，而且入睡了一般就不会醒。 （3）白天高质量陪玩：宝宝清醒的时候多逗宝宝，外出、唱儿歌、听音乐、玩钢琴键等交替着，让他区分白天夜晚，玩的时候就好好玩，白天玩得好，晚上睡觉就香。但白天也会睡几个小觉。 （4）不要过度安抚：我家晚上睡觉也会哼唧，只要他不哭没有便便，我们都不管他。刚开始他时常动静比较大，有时还哭一嗓子，现在越来越少。我想也许他自己也慢慢学习自己睡觉，新生儿自主入睡的能力的确需要出生后有意识的培养。 虽然每个宝宝性情不一样，但我觉得规律和习惯的养成还是很重要很适用的。虽然白天陪玩比较消耗精力，但晚上宝宝睡得好，自己自然也能休息好了。希望每个宝宝都能吃得好睡得香：）