晚上宝宝睡觉要固定程序，洗澡～抚触～喂奶～关灯～哄睡曲，把宝宝放在自己的床上让他自己酝酿睡前情绪，不要拍也不要抱，他自己就会慢慢习惯这个程序并自己入睡。提醒的是，最后一顿奶必须要喂饱，才能宝贝睡整觉。我家宝四个月一般八点半入睡可以睡到早上五点。