让宝贝养成健康睡眠习惯

我家宝宝9个月6天了，8个半月后自然离乳，之前都是在晚上19:30左右入睡，但是晚上要起来喝一次奶，后来为了让他睡整晚觉，我就拖到8点帮洗澡，然后喝奶，睡觉，虽然只推后了半小时，但是宝宝晚上一觉到天亮，现在每天早上5:20就醒（估计是饿醒的），醒来就喝180ml奶…帮宝宝养成好的习惯，多亏在育学园看见了一位妈妈的妙招，再结合自己的经验，现在也分享一下，宝妈们可以试试…就是把时间分段，4个小时为一阶段，8点至12点，尽量不让宝宝睡，真想睡，也别超过1小时，而且尽量安排在8点，9点，不要靠近12点，因为12点至16点为第二阶段，最好是妈妈带着宝宝一起睡，宝宝能睡很久，（我家糖宝有时被楼下的音乐吵醒，但睁开眼见我在旁边，会又继续睡着）这阶段可以睡到16点，刚开始时，我家宝宝有时2点就醒了，到17点就又会吵睡，实在顶不住，会让他小憩片刻（不超过半小时），16点以后，就会用任何方法陪他，一直捱到19:50，洗澡，喝奶，睡觉…宝宝现在大了，也不可能天天像我安排的一样，下午睡到16点起来，大多时候提早就醒，但不管他几点醒来，他到19：30就开始“发信号”，要睡觉，按照上面我说的做，宝宝已经养成早睡早起的习惯了…第一次说这么多，感觉有点乱…每个宝宝都有自己的特性，宝妈们灵活运用吧！相信坚持这样做，宝宝一定会养成早睡早起的好习惯！附上我家宝宝照一张