不睡怎么破

白天睡觉很少，也就一个小时，晚上七八点睡，早上准时五点醒，不管阴天下雨，我还得上班，真想多睡一睡啊，可是怎么哄他都不睡觉，一玩玩到八九点，我也上班去了，他也睡觉了😭😭😭😭宝妈们，有没有什么好办法