添加剂不是你想躲，想躲就能躲！

我不主张吃含添加剂的食物，尤其零食。看过我最早一篇妙招就知道了。 不过，我得说： 不光添加剂，任何东西都一样，都有好有坏。大家都知道：冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方，可还有一句话：早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜！一样东西，即可以有“药用”还能当“毒药”你说它是好是坏？所以添加剂也一样，大可不必把它看成敌人。 要说吃那些含防腐剂等各类添加剂的食物不安全，是不安全。但是倒不如说，是孩子不适合吃这些食物、多吃才不安全。 不吃也避免不了添加剂，你怎么知道生活中其他东西里没有添加剂？奶粉里就有啊！少吃，相对吃含的少的，就行了。你现在躲了，孩子大了，上幼儿园、上学不一样还是要吃… 相对安全就行了。少吃当然还是有好处的。我是这么认为的。 关于零食怎么吃，请看我最早的妙招。关于零食怎么选，我再啰嗦几句： 1、1岁以下的宝宝尽量避免吃零食，这里的零食不包括水果蛋奶。有的家长愿意给孩子买磨牙棒、溶豆、泡芙之类的，可以，就是注意量，千万不能多，溶豆一天吃几个就好了。而且不要一次给那么多，比如上午吃2、3个，下午吃2、3个。这个量，具体吃几个或多少家长自己根据该情况判断就好。 2、1岁以上可以吃的零食种类相对多些，但也要注意挑选。超市里的零食不是都不可以吃，只是含香精、色素的应该尽量避免。曲奇（如果能买到低盐低糖的最好）牛奶饼干，苏打饼干，酸奶，果汁，低盐海苔之类的，种类很多，够买的时候多留意配料表就好。如果更在意孩子的食品安全的家长就避免防腐剂，防腐剂不是干燥剂，一般干燥剂是一个小包单独装的，防腐剂是添加剂，有了防腐剂食物保质期会更久。上述举例部分零食（饼干曲奇之类的）是含有防腐剂的。如果跟我一样不是那么在意，偶尔吃一点是没关系的，只要是正规超市里购买的大品牌的食品，它的添加剂标准是符合国家规定的，不然是不会出现在超市的，也有不少新闻辟谣，不是吃了添加剂就会对身体造成伤害，人体是有免疫和新陈代谢的，很多添加剂是可食用的，吃进去是会代谢出来的。只是幼儿的免疫、消化系统不完善，新城代谢也不是很好（可能很快，但不是什么都能代谢的很好），所以要少吃、少吃，少吃！偶尔逢年过节的，或者周末出去玩儿，给孩子吃点，是没关系的，注意，1岁以下还是要多注意。 3、3岁以内避免生冷、过甜。盐都不是那么重要了，生冷最直接的影响就是拉肚子，过甜最大的危害不是发胖，是对乳牙不好！拉肚子如果太厉害会脱水，脱水的危害大家应该都清楚。吃太甜尤其糖、巧克力，牙肯定受影响，那么小的小朋友牙坏了一样要补牙、拔牙，试问有几个小朋友能乖乖配合？咱们大人都还怕补牙拔牙呢！而且牙不好，孩子肯定就吃的不好，吃点硬的黄瓜、苹果之类的就牙疼，而且牙疼不分时间地点场合，夜里牙疼睡不着觉，怎么整？看看妈妈是超人第一季，董洁儿子，刷个牙，牙就疼了。 综上，不要单纯觉得孩子不吃那些零食没乐趣、太可怜、看别的小朋友吃会馋、吃不到会失落。孩子没吃过的东西，他不一定就是喜欢吃，也许单纯是好奇，告诉他不能吃带走，不要再继续看，或者给他他能吃的零食，或者用玩具之类的转移他注意力，总归家长是一定有办法控制的，只有给孩子吃适合他的，并且注意量、时间等等，让孩子不仅吃还吃的健康，这才是最重要的！不要图一时之快，结果给孩子的健康埋下隐患。