宝宝独自入睡难，多半是家人惯的

你的孩子是不是一到睡觉的时候就哭闹不止，两腿乱踢不配合，把父母搞得精疲力尽？并不是宝宝任性撒泼，先问问自己几个问题。 宝宝清醒了多久了？ 宝宝醒着时家人是不是一直在逗他？ 宝宝尿不湿是不是该换了？ 家里吵么？光线是不是太亮？ 有没有把宝宝喂饱？ 之前是怎么把宝宝哄睡的？抱睡？摇睡？奶睡？ 我家宝宝从满月开始一直是我一个人带的，除了肠绞痛严重的时候采取抱睡摇睡的方法外，后来有好长一段时间都很好哄，躺着拍拍他就睡着了。后来去外婆家玩了几天，回家后紧接着奶奶又来玩了几天，宝宝就变得特别不好哄了。 在外婆家时大家都爱这个小家伙，一般都是这个抱着玩一会儿，那个抱着玩一会儿，以至于到睡点时我都不知道宝宝被抱到哪儿去玩了。那几天虽然每天睡眠时间勉强够了，但是几乎不是在怀里睡着，就是在婴儿车里推着睡着。回家以后我一心想着重新给宝宝规划日常活动改正睡眠习惯时，宝宝奶奶突然造访了把计划全部打乱了。 奶奶来的当天，宝宝整个下午没睡成，奶奶一直不停逗宝宝说话，抱着到处走，宝宝兴奋得手舞足蹈，到该睡觉的时候了还笑嘻嘻地东张西望，眼睛睁得大大的，一直没办法平静下来。奶奶就说宝宝精神好得很，不想睡，不让我带他睡觉。哎，结果是宝宝玩得兴奋过度，过度疲劳了不停揉眼睛抓头，哄了好久睡不着，一直哭闹，奶奶就抱着到处走，好不容易哄睡。奶奶很爱不停逗宝宝，根本不给人休息的机会，每次我看到了叫她去歇会儿，让宝宝自己呆着，她答应了到客厅坐几分钟又忍不住进去抱着宝宝逗玩。之后几天每到睡点就特别难哄，宝宝手脚乱动，全身用力，显得非常焦躁，奶奶就又抱着到处走，宝宝才安静下来睡着。宝宝奶奶在时，我也不好说，就期待着她什么时候走，我好实行我的计划。等到奶奶一周后离开，宝宝已经形成了抱睡的坏习惯了。 我花了三天时间给宝宝改正习惯，过程是相当痛苦的。第一天每次睡觉，包括白天小睡，因为我坚决不抱着走，宝宝几乎都要断断续续哭闹四五十分钟才能入睡，哭得满脸通红，撕心裂肺，第二天也哭闹不止，整的我快要崩溃了，心疼得跟着哭。结果第三天早上奇迹出现了，宝宝到了睡点突然好哄了，我把他翻来侧着，拍了十分钟，他哼哼一会儿就睡着了，后来就一直很好哄，几乎都能自行入睡了。 总结了一下经验： 1. 抱着宝宝摇晃的哄睡方法是最不好的，一旦宝宝重量增加太多，就难以抱很久了。我家宝宝现在十三斤，我抱着走十五分钟手臂都痛得很。 2. 不要让宝宝太累，宝宝睡前半个小时千万不要再逗他了，也注意隔绝任何会刺激他神经的东西，明亮的光线，鲜艳的色彩，玩具，家人走动的身影。 3. 培养好的睡眠习惯时，一定要对自己和宝宝有信心，多进行积极的心理暗示，宝宝不会辜负你的期望。 4. 宝宝刚醒来时多对着宝宝微笑，和宝宝说些甜蜜的话，这样他会乐意睡觉。