我是这么给宝宝训练整觉和戒掉夜奶的

从宝宝出生我就抽空看了很多种睡眠训练方法，再结合宝宝实际情况作调整，要训练宝宝整觉记住几个不要，宝宝生病时不要，宝宝体检指标不过关时不要。如果都合格，宝宝也很健康，为了宝宝长高和智力发育，我觉得还是有必要睡整觉的。我是这么训练的，希望能帮助大家。在宝宝三个月时首先我花了五天的时间记录下我宝宝的睡眠时间，什么时候醒，什么时候睡，摸清大概规律后，我开始着手训练，白天不拉窗帘让她睡四次，一次一个小时，一到晚上八点首先喂奶拍嗝后放上轻音乐给宝宝按摩，按好后把灯全部关掉，音乐也关掉躺她旁边眼睛闭上，保持均匀的呼吸声，她如果叫就拍拍她(白天她一叫我就会扑过去陪她玩)如果哭赶紧抱起来哄，整个过程我不会说任何一句话，也不会看她(据说如果和宝宝对视宝宝很容易清醒不好哄睡，我试过几次确实是这样)直到她睡熟再把她轻轻放在床上，这个是培养她睡前习惯。然后开始定闹钟，我用的是小米手环，每天睡觉戴在手上，闹钟是震动的，很小声，不会吵到宝宝，定在她快醒的十几分钟前，等宝宝开始有点哼哼唧唧的时候赶紧轻轻拍让她接觉，如果还是不行感觉她快哭了，就赶紧抱起来哄睡接觉，这样持续几天，宝宝就会习惯睡久了。关于夜奶的问题，我是用安抚奶嘴的，等她快要喝夜奶的点，她还迷迷糊糊想喝夜奶时，我会赶紧塞上安抚奶嘴，轻轻拍拍她，能哄睡就哄睡，如果睡不了就赶紧喂，千万别让她清醒，这样时间五分钟十分钟半个小时慢慢一点一点让她拖延，直到她戒掉夜奶。三个月半后我宝宝很稳定的八点半睡到早上五点起来喝一次奶马上可以继续接觉到七点半醒来(五点喝完那一次我会斜着竖抱二十分钟再放下去，担心她溢奶)。在这里还是想告诉很多宝妈千万不要用哭声免疫法，越不给他安全感越不好带，崔医生也不推荐，再说我也不舍得，我还是很推崇亲密育儿法的，给宝宝更多的安全感和爱。我宝宝现在基本不哭，每天乐呵呵的，大家都很喜欢。在这里还是要提醒大家千万要很有耐心，努力坚持住，因为刚开始基本整夜都没怎么睡，所以最好还是要有人帮你带白天，保证充足睡眠奶水才足，我是自己一个人带娃，我都能坚持得住，你们肯定也可以。