2016年国家居民营养膳食指南新出了添加糖的建议摄取量，白糖冰糖红糖黑糖这些就是额外的添加糖，每天不超过50g.也就是如果喝一瓶美汁源果汁，一天的糖份就达到50g了 然后吃点别的就很容易超标。所以还是不要喝瓶装的饮料最好。没啥营养和好处