准妈妈可以喝蜂蜜吗？
高糖分的摄入会造成肥胖从而增加准妈妈患妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症的风险，有些准妈妈为了避免体重增加太多，想到用代糖充当甜味剂，这种想法是可以的，但准妈妈要特别注意某些代糖品种的安全性，以免对胎儿发育造成危害。
蜂蜜
蜂蜜是不错的代糖，且有美容驻颜、润肠通便的功效，但蜂蜜热量很高，准妈妈想用蜂蜜作为代糖控制体重恐怕会收效甚微。
乳糖
乳糖不耐受的准妈妈最好不要尝试用乳糖作为代糖食用，且乳糖中的甜度较低，只能使食物稍有甜味。
木糖醇
木糖醇可预防蛀牙，甜度不及蔗糖的一半，而且是天然植物萃取的，对准妈妈来说是安全的。
果汁
准妈妈使用果汁或浓缩果汁当甜味剂是不错的选择，除了糖分，它还能提供孕期所需的其他营养物质，但果汁热量不低，准妈妈使用时应控制量。
除了以上对孕妇来说相对安全的代糖外，准妈妈的日常饮食中可能还会接触到某些甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜、山梨糖醇、糖精等，这些甜味剂广泛应用于食品和饮料中，酸奶、烘焙食品、果冻、口香糖、糖果等食品中都不乏它们的身影，多数甜味剂对准妈妈来说都是无害的，但大量食用可能会让你感觉肠胃不适、腹部胀痛，所以食用这些代糖也应特别注意用量。
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