我家有个高需求宝宝 宝宝转眼间5个月了，想想怀孕期间从没把睡觉当回事，知道的是月子里宝宝除了吃就是睡，从没想过我的宝宝会有睡眠问题，现在回想起来才知道宝宝自主入睡有多重要。如果有了二胎，一定从头开始养成好习惯。 生产回家后一周我才发现宝宝抱着才能睡觉，如何有的这个习惯我都不知道。当时请了月嫂基本都是月嫂抱着，一放床上就醒，抱着可以睡3.4个小时，我才知道抱睡和落地醒这些名词，当时家里人轮流抱着睡，啥也干不了。可是习惯已经养成，我知道睡眠对宝宝的重要性，于是先保证睡眠质量，再改善入睡形式，开始学习睡眠知识，看睡眠相关微博，加入睡眠妈妈群。我是纯母乳，当时宝宝月子里夜醒5.6次，14天时发现肠胀气夜里频繁哭醒，我都没法睡觉真的崩溃了，知道5S法后，夜里睡觉裹襁褓放白噪音夜醒改为3次了，每天按摩肚子加登自行车运动改善了肠胀气问题。白天3觉依然抱睡，尝试睡着后放下，偶尔可以睡一个觉，要是醒了再抱起来哄睡或者继续抱着睡，晚上是奶睡。但我发现快3个月了，宝宝依然夜醒3次，之前每次醒都吃奶，但我觉得快3个月时发现她吃一口就哭往外扯，如此反复，偶然的一次我想吃也哭，就放床上了，结果宝宝直接睡着了，我才知道她只是需要安抚，并不是真的饿了，于是3个月开始夜里给她接觉，依然是裹襁褓加按手拍睡，就这样坚持了快半个月，宝宝夜里吃一次奶，醒1.2次了。白天还是抱睡，但可以睡着后放在床上了，能睡1.2个小时，有时3个小时，需要帮她接觉，但终于不用一直抱着睡了。夜里可以自己躺床上睡着了，但需要大人陪在身边，夜醒1次，我家宝是自己睡小床。3个半月时发现宝宝惊跳反射小了，就不再裹襁褓了。4个月整时迎来了宝宝的第一个整觉，从8点睡到5点，感觉春天来了。 兴奋劲还没过，突然发现宝宝睡眠开始倒退了，夜醒2.3次，吃奶还烦躁，白天入睡困难总是哭闹，直到4个月10天，偶然间看了一下嘴里才知道原来是长牙了，再加入开始翻身，夜里翻来覆去，睡眠一下回到解放前😭😭，心理万马奔腾啊！牙齿长出后睡眠有所改善，吃奶了正常了，就是偶尔会咬我，话说真的疼啊！白天还是抱着睡着后放床上，但夜里睡眠习惯变了，之前自主入睡，现在也改为抱睡再放床上了，基本8.9点睡，6点到6点半起，直到现在5个月依然夜醒1.2次。 前面说了，学习了很多睡眠知识，我还买了实用程序育儿法这本书还是不错的，有很多可借鉴的经验。我自己体会对我宝宝有效的方法是，3个月内5s法比较管用，裹襁褓，白噪音，嘘拍法，哼唱摇篮曲，建立吃完睡规律。4个月后宝宝自主意识加强，哄睡难度升级，白噪音嘘嘘声效果甚微，现在是哼唱歌曲轻拍后背，实在不行还得奶睡。说了这么多，大家觉得我没让宝宝自主入睡啊，还是抱睡有啥啊！我知道有抱起放下法，法伯法，一次哭尽法，也知道6个月前建立宝宝自主入睡的习惯更容易，但我尽量不用哭锻炼宝宝自主入睡，我用的还是比较温和的。宝宝犯困我会放床上让她自己入睡，如果她轻微哭闹我就抱睡，她要自己睡着了更好，我家宝是一旦错过了入睡时机再哄睡就更难了，而且会哭的更厉害，索性不如抱睡。我现在也上班了，还发现一点到家后高质量陪伴宝宝，她心情好夜里睡的也好。而且我始终坚信睡眠促进睡眠，没有不爱睡觉的宝宝，只有不会哄睡的父母。 宝宝有自己的发展规律，从原来抱睡20.30分钟放床上，到现在5到10分钟就可以放床上，我觉得好很多了，有时还能自己睡着，白天也可以接觉睡了，我就很满足了。虽然不像别人家的天使宝宝，但她来到我的身边，就是我的天使，有时安慰自己，抱着她睡觉能有多久，母乳喂养能有多久，她大了你想抱人家还不愿意呢，你想喂奶，也不能一直有啊！况且她大了也不需要了。心态好了，也就不会那么焦虑抱睡了。但我还是会不断引导宝宝自主入睡的，更多的去陪伴参与她的成长过程。