我家宝宝一日三餐是这样安排的；早上7点到7点半晨奶150-200ml，8点半左右吃辅食，一般会吃一些杂粮粥还有白煮蛋，鸡蛋饼和肉松面包之类的，10点左右会吃一些水果，12点正餐；软饭或者拌面，有时会喝点汤水，下午3点；120-150ml奶或者酸奶+水果+饼干，晚餐6点半到7点；汤饭或者一些蔬菜粥，晚餐吃得比午餐清淡一些，9点左右睡前奶150ml，基本是这样子安排的。