为了宝宝在肚肚里不“挨饿”，我从5个多月开始就调整自己的休息时间了，起晚了自然宝宝会吃得晚点，之前有睡午觉的习惯，先给自己找点事情做，不太想直接吃了就睡也不健康，晚上10点左右睡意来袭，这样早上自然也会醒很早，下午适当小休一下也是可以的，但饭后都会散步。散完步稍作休息，再睡最好。