胡萝卜用油炒一下再蒸胡萝卜素吸收会更好，一般宝宝接受不了胡萝卜的味道，我把一根胡萝卜切块炒完和一个地瓜🍠、1/3南瓜🎃、一个苹果🍎，一起蒸熟，然后捣成泥状放在小瓶里放冰箱里备用，3天基本能吃完，四种味道很好略微带点甜味儿，和米粉掺在一起很喜欢吃的。营养均衡。 日本江本胜博士做水结晶实验（水知道）里面提过水是有生命的，对着水说好听的善良的话结晶很美，相反咒骂结晶很扭曲很难看，一切食物也是离不开水的，所以我在做饭的时候也对食材说一些感恩的话语：感恩你们让我家萱萱填饱肚子，健健康康的，谢谢。之类的话语，把装辅食的透明容器上贴着各种感恩的话的小纸条。😁