宝宝辅食菜谱：胡萝卜泥

食材介绍：

胡萝卜有“小人参”的美誉，其中的主要营养素就是是β-胡萝卜素。β-胡萝卜素进入人体被吸收后，能够转化成维生素A，因此，胡萝卜素又被称为维生素A原。宝宝食用胡萝卜，能够有效调理肠胃、防止便秘，还能够增强免疫力。如果将胡萝卜切碎煮熟后食用，更能帮助宝宝消化吸收其中的营养。

原料：

胡萝卜1/3根，清水适量。

做法：

1 胡萝卜洗净后、切成小块，加少许油煸炒后上锅蒸熟。

2 将蒸熟的胡萝卜晾凉后，用食物研磨器研磨成泥状，加水搅成糊即可。

Tips：

可以用料理机来搅胡萝卜，这样搅成的泥更细腻。搅的时候，要酌情加水，调成适合宝宝吞咽能力的稠度。

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