我不是瘦弱的妈妈 也不是肥胖妈妈 但是也要控制体重 因为有便秘困扰 所以温补的根本不敢碰 但是莲子之类真的不错 还有白木耳和红枣 炖煮起来不错 每早起来我都会空腹喝一碗燕窝 希望能好点