宝宝23天了 也是在大人的溺爱和疏忽下养成了抱睡和奶睡的习惯 白天还好 晚上临睡真是痛苦的不要不要的 必须抱睡或奶睡 而且放下醒 我是坚持娃娃应该自己带 长辈只是辅助作用的 因此为了宝宝也为了自己能轻松点 决定再怎么样也要引导宝宝自主入睡 试了很多方法 白噪音 嘘嘘声 侧睡抚摸 摇床都没什么效果 反而宝宝哭的更厉害 看了很多育儿贴 决定试一试趴睡 我的方法是到了快要睡觉的时候 先走吃-洗漱-玩的程序 看到宝宝打哈欠了 立刻拉窗帘关灯让房间安静下来 我半躺着 同时让宝宝趴在我的身上 脑袋放到脖子和肩膀中间 抚摸或者轻拍宝宝的背 宝宝很快就能入睡 这样坚持几分钟 就把宝宝放到小床上 睡姿仍然是趴着 宝宝自己会调整 不舒服她就扭一扭 但是并不会醒 这样还有个好处 就是宝宝不会再因为惊跳把自己惊醒 大概趴睡个二十分钟 宝宝睡熟了 再把她翻成侧睡或仰睡 趴睡阶段大人一定要在旁边看着 防止宝宝的口鼻被掩住 最终的目标是宝宝自己躺在小床上拍睡能成功或者宝宝自己入睡 还在慢慢摸索 趴睡已经有些成效 起码不用抱睡或奶睡 哄睡的时间也缩短了 平时宝宝醒来的时候 只要她情绪好 我也会让她多趴一趴 锻炼一下颈部和背部的肌肉