我女儿在一岁两个月晚上还要起来吃两到三次母乳，本来想着晚上起来次数多，影响了我和她的睡眠，也想着因为她太粘我（我是全职妈妈，一整天都粘我，粘得时候离开她的视线都不行。），就想戒了母乳。想戒母乳，就从断夜奶开始，第一个晚上一点多哭，抱起直到入睡放下，睡到三点多又想吃了，就让她吃了，一直睡到第二天八点。第二个晚上也是一点多醒了，抱起，让她趴在我身上睡，睡一会又哭，抱着她我就轻唱着儿歌，每次听到我唱《世上只有妈妈好》，她就安静下来。抱着睡会放下又哭，又抱起来，冲了奶粉也不喝（她不爱喝奶粉，有时就喝20毫升左右）哭-抱-睡，持续了一个多小时，直到三点才放下，刚放下也哭，就轻拍着，唱着《世上只有妈妈》，哭了一会就睡着了，一直睡到七点多醒来才喂母乳。其实在她哭了时候我也想着给她吃，但想着都开始了就得坚持下去，小孩子很聪明的，知道哭有用，下次再尝试戒就很难，就狠心的坚持下来了。第三个晚上我以为还是要经历哭-抱-睡的，结果从晚上十点吃了母乳就一直睡到从第二天的六点多接近七点才醒来吃母乳，吃完又接着睡到八点。这样就把夜奶戒了，出乎我的意料，因为我女儿一直都是奶睡的，而且又吃很久，有时看到她睡着，不让她吃，她就哭，一直到睡熟才愿意放，所以以为戒夜要一个星期才可以。现在我女儿早上六点多吃母乳，八点起来跟我们吃一样的早餐，通常都是吃半个包子或者几口面条，十一点多吃半碗很稠的米粥（她不怎爱吃米饭，偶尔吃几口），中午一点多吃母乳哄睡，睡到四点多，六点又吃半碗米粥，晚上十点前吃母乳哄睡。本来打算这个月戒母乳的，后来看着戒了夜奶，可以睡整觉，就再坚持再喂一个月，等天气凉快些再戒母乳。在我看来戒夜奶一定要坚持，坚持下来对宝妈和宝宝都好，睡眠质量得到提高。每个宝宝情况不一样，宝妈要发现自家宝宝的习惯，就像我家宝宝爱趴在我身上找安全感，每听到我唱《世上只有妈妈好》就安静下来，放下轻拍就容易入睡，有时候睡着哭，就轻声说妈妈在，先不要急着抱起，宝宝可能很快会重新入睡。希望我的经验对想要戒夜奶的宝妈有用😊。