双管齐下，断掉夜奶不再难

14-15个月大的宝宝与成人一样，并无在夜间必须进食的需要，对宝宝来说在夜间醒来吃奶更多的是出于习惯和依赖。有的妈妈长期在宝宝夜间醒来后直接哺乳，让宝宝养成了夜间醒来后不吃奶就无法重新入睡的习惯。尤其是1岁后的宝宝，通过行为和语言表达自己需求的能力更强，有些宝宝已经会准确表达要吃奶的意思，所以就会出现宝宝夜里醒来后直接说着“吃奶，吃奶”的情况。

如果宝宝夜间频繁醒来、夜奶次数过多，严重影响了宝宝的长睡眠和大人休息时，爸爸妈妈就应该对宝宝吃夜奶加以干预。对于配方奶粉喂养的宝宝来说，断夜奶可以从逐渐稀释奶液浓度下手，慢慢从夜里喂奶改成夜里喂水，然后至宝宝完全断掉夜奶。1岁多的宝宝应该逐渐培养三餐及喂奶规律，喂养方式正确的情况下，是无需担心宝宝夜间饥饿的。

对于依然吃母乳的宝宝来说，断掉夜奶似乎不太容易，因为宝宝在吮吸妈妈乳头的同时，不仅吃进去了奶水，还从吮吸的过程中获得了安抚，满足自己对妈妈的依赖，所以给母乳宝宝降低夜奶频率需要爸爸妈妈付出更多的时间、精力和心思。首先，妈妈可以让爸爸加入到育儿生活中，让宝宝慢慢习惯与爸爸相处，每天晚上可以让爸爸承担起给宝宝哄睡的工作。宝宝完全适应后，可以在宝宝夜间醒来后由爸爸代替妈妈来安抚宝宝，而妈妈依旧在白天给宝宝哺乳，让宝宝慢慢知道“夜里醒来没有奶吃”，慢慢减少夜间吃奶的次数。

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