据说西兰花的营养价值很高，西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更加全面，在它的菜花中含有的维生素C比白菜，番茄，芹菜都要高。西兰花泥很容易做，比青菜什么的都要方便。 所有的菜我都会用流水冲洗，冲洗完再浸泡一会。西兰花浸泡的时候几乎都是洗完之后我们准备煮了哦。西兰花煮的时候我个人喜欢先放进冷水，然后加热，等到水煮沸的时候就把它撩出来，这样煮的口感正好，不会太老，而且颜色也可以保持绿绿的很好看。 如果有小娃攒肚子，几天不拉BB，可以试试看让娃进食一些蔬菜泥哦，蔬菜的纤维可以帮助小娃通常，我个人觉得效果很不错的。 给娃做吃的，真的挺容易的，妈妈们不要太有压力。他们舌头的灵敏程度可以品尝出食物天然的味道，我们至今还未加调味料，她每顿都吃的很欢呢。 再重复一次蔬菜泥的做法，无论什么绿叶菜其实都是一样的做法。 清洗 切小段 水煮 ** 拌米粉或其他食物一起吃