这个话题，说多了都是泪，但结局是好的，我算是追奶成功了。刚开始奶巨多，月子里心情不好，吃得一般，婆婆等长辈天天念叨孩子吃了不睡哭闹就是奶水不够(其实还有一个名词叫肠绞痛)，乳头痛得每次喂奶都要对自己说“我很爱崽崽，只要崽崽好 一切都可以忍”…但还是受影响，渐渐奶少了…1个多月时，我决心追奶，吃了各种发奶汤，金针花汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，甜酒冲蛋……还是没什么效果，于是开始泡大本营，看宝妈们分享的经验，结合自己的实际，终于可以做到不加奶粉，或只加几十毫升： 饮食要均衡：不刻意喝什么汤，各种汤，只要能喝的就换着喝；各种菜都吃点；每天喝很多水，一千多到两千毫升不等。 刚开始挂喂，挂喂，挂喂…重要的事情说三遍！就算乳头吸破一点，也坚持挂喂，几天就见效了，慢慢减奶粉，我想说最多的时候一天喂五六顿奶粉。 关于乳头破，这个让我痛不欲生的问题，我想说，其实羊脂膏效果很好，月子里都是用香油，淡盐水啥的搽，效果一般，所以我现在看到周围宝妈都会说，希望其他宝妈少受点这方面的苦。