乳母需要补钙吗？

自从生完二宝，就特别爱流汗。有时候晚上睡到半夜摸摸自己的后脑勺全是汗。现在宝宝已经4个月了，晚上经常被热醒（室温27度左右）。有大宝的时候就没这么怕热过，查了度娘很多人都说缺钙造成的，哺乳期可以吃钙吗？吃什么样的钙又比较安全呢？请大家支招，感谢感谢