怎么吃才能让宝宝更聪明？

早期的大脑发育会影响宝宝日后的认知能力和接受教育的能力，而早期大脑发育的基础就是营养。从出生到2岁，是宝宝大脑生长及神经突触形成的重要时期，此时的营养是大脑发育的有力保障，如果宝宝的早期营养跟不上，大脑的发育就会受到影响。

那怎样保证这种营养呢？

对新生宝宝来说，最优质的营养来源就是妈妈的乳汁，母乳中除了含有宝宝需要的蛋白质、脂肪、水、抗体等之外，还有一项对宝宝大脑发育最重要的物质——DHA。DHA是宝宝中枢神经细胞膜的重要组成部分，对大脑及视网膜的发育起着至关重要的作用，也被称为“脑黄金”。正常情况下，母乳喂养就可以给宝宝提供足够的DHA，无需额外补充。

现在市面上出售的配方奶粉大多标示添加了DHA，许多家长会选择为宝宝补充此类奶粉。不过需要提醒各位家长的是，DHA最早就是在母乳中发现的，如果妈妈能够母乳亲喂的话，是没有必要换成含有DHA的配方奶的。

当宝宝需要添加辅食后，也没有必要补充DHA制剂，一个饮食结构营养均衡的宝宝，从食物中获取的DHA就可以满足身体所需了。

你有没有在母乳之外给宝宝添加DHA？你了解有关DHA的知识吗？ “添加妙招”里和大家分享你的心得体会吧。

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