看到许多妈妈都很纠结宝宝何时喝牛奶的问题，我了解过很多这方面的知识，与妈妈们分享，希望你们耐心看完，从此不再纠结。 关于孩子喝奶，目前学术界和国际权威机构的推荐是：周岁之前母乳或配方奶为主；六个月之后逐渐添加辅食，但母乳或配方奶仍然是主要营养来源；周岁之后，营养主要来源于常规饮食，奶只是全面食谱的一部分。 如果孩子有良好的饮食习惯，则完全用不着配方奶，喝纯牛奶即可，如果孩子偏食挑食，配方奶虽能起到一定的补充作用，但从长远来看，仍然避免不了营养不均衡的问题。所以孩子周岁之后，妈妈们需要做的是让孩子从各种食物中获取全面均衡的营养，而不是纠结于奶或其它任何一种特定的食物。 当然，每个宝宝的情况都不同，每家的喂养方式也不一样，不能一概而论。孩子周岁之后，可以尝试添加牛奶，但并不是要完全断了母乳或配方奶，喝牛奶和喝母乳或配方奶可以并行不冲突。 至于很多妈妈纠结的牛奶不好消化的问题，牛奶中酪蛋白含量的确占80%左右，事实上母乳或配方奶中酪蛋白都是主体，只不过与牛奶中酪蛋白所占比例不同而已。乳清蛋白和酪蛋白都是优质蛋白质，绝大多数新生儿都能消化，难道一岁以上的孩子不能消化吗？事实上，孩子在六个月之后都能消化肉中的蛋白质，还怕消化不了牛奶中的那点儿蛋白吗？虽然酪蛋白不如乳清蛋白好消化，但相比其它食物中的蛋白质，它还是非常容易消化的。 另外，请妈妈们记住，牛奶是一种全民推荐的食物，是非常好的蛋白质和钙的摄入来源，孩子需要终生喝奶。