育学园小园子
发布于2016-08-20 宝宝1岁3个月3天时
阅读“
想要缓解便秘？试试这些食物！
”后，写道：
对付孕期便秘有什么好办法？ 孕期受便秘影响的准妈妈绝对不是少数，你对付便秘有什么好办法吗？ 饮食上会注意些什么？点击底部“回复作者”直接发评论进行交流，也欢迎大家互相交流哦~
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亲爱的徐不二
我是吃了钙片才会便秘，不然一天一次可顺畅了。我个人觉得喝红枣水最管用，也许是因为红枣补气吧。
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简单琛
每天两勺磨碎的黑芝麻，很管用
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小小萝莉
每天早起一杯温水，或者蜂蜜水
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meimeidaa
没便秘过啊，每次大便都很顺
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子敏佳语
吃火龙果效果很好的
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糖🍬是甜的
预产期还有8天，没有便秘过哎
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暖暖暮子
我来说一说我的便秘吧！孕期一直都有些便秘的情况，先不严重没有引起重视。到了孕中期结束孕晚期开始的时候，突然变得很严重。有一晚特别想大便，蹲了很多次厕所都解不出来。让老公去药店买开塞露，结果药店关门了，忍着到凌晨两点实在不行了，用手抠出终于舒服了一点。之后就开始各种食疗调理，首先就是每天一早起来刷了牙就空腹喝一杯温开水，然后辛辣食品全部不吃，隔一天早餐就吃一根新鲜玉米棒，晚餐吃少许红薯，油炸食品完全控制不吃，多吃些蔬菜，至于水果吃些火龙果和无花果，这两个特别见效，至于说的香蕉治便秘的话我觉得是越吃越便秘。还有平时多喝水。每天早上定时蹲一下厕所，蹲厕所的时间不意过长，不带手机就专心蹲一会。经过这样近一个月的样子，我的便秘慢慢有所改变了，现在36+4了，每天都有排便，情况还不错，希望我能保持下去。这是我的个人经验，希望对大家有用～
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→暗暗←
现在8周了，一天便秘，一天拉肚子…
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幸福满格
到了孕晚期有时候喝水喝的少就有点上厕所不太痛快，但总体来说没怎么便秘过，我觉得便秘一定要多喝水，早晨空腹喝一大杯，在就是一定多运动，我一散步就特别容易上厕所？
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穆 娜娜
27周多了，很少便秘，我是属于一般蔬菜不间断就不会便秘，如果有点迹象的话，多喝水，多吃蔬菜，马上就会恢复正常。
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雨漠野客
之前就是便秘体质，孕后期便秘严重，只有红心火龙果有用。现在每天吃半个，搭配其他水果，外加一碗银耳羹，每天都很规律。
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小晓lxy
我是便秘比较严重的，水果和蔬菜都没有什么效果，最后还好找到方法，解决了便秘，现在已经38周了，没有便秘的现象了
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猴猴糖果
水果 蔬菜 酸奶 粗纤维食品
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孤峰隐者的妻子
到现在很少便秘，每天吃两大盘蔬菜.隔天吃一顿芹菜！
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yoyoyi
孕前就容易便秘，怀孕后时好时坏，个人感觉多喝豆浆，吃红薯、玉米之类的食物，对便秘有很好的帮助
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罗罗qiyue
喝大麦苗汁效果很好
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露米稀
番薯有效，那天早饭吃了三块，这几天天天都有:hankey:，孕前就便秘的
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白寀
吃火龙果，
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niki90
吃地瓜有效
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裘球球
怀孕后就偏好蔬菜跟水果，目前七个月，还没有出现过便秘
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