我家宝宝三个多月的时候自己突然就在晚上睡整觉了，一般是九点左右睡到第二天早上6点左右醒来吃奶。我个人感受就是晚上最后一顿奶后不要让宝宝过于兴奋，减少听欢快的音乐，也不要故意逗宝宝玩闹，听一些舒缓的音乐（我和宝爸都是自己唱），这样宝宝就形成条件反射了，以后只要听到这样的歌曲就会平静下来入睡。当然，睡前洗澡，保持房间温度在26度，门窗要打开通风，湿度不能太大，这样就利于宝宝整晚的睡眠了。