蒋氏儿
发布于2016-08-22 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
别害羞，看看这些如厕禁忌
”后，写道：
便秘一直困扰着我…唉
一直用的就是蹲坑，孕期一直便秘，试过很多饮食方法没有多大改变，每次大便腿都蹲麻木了，要扶着墙才能站起来…谁有好的妙招缓解便秘的？我现在已经3天了还没排大便(没有便意)肚子很难受…呜呜
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赵了个皮
我有一次6天没:hankey:。多吃青菜梨子苹果火龙果，多散步。现在每天早上排便。
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yjcy
救急用买开塞露，药店有卖，几块钱一只，我一次用半只就可以排便了。然后先检查一下自己有没有吃钙片，爱乐维等，那种都会导致便秘的，尝试换一下牌子吃吃看。 轻微便秘的食疗方子之一，我是喝蜂蜜柠檬水的，找一个下午，用半个柠檬加蜂蜜，泡600ml左右的水，一个小时内分次喝下去。基本喝完后半小时到一小时会有便意。方子二，我有轻微乳糖不耐受，怀孕之前就是空腹喝牛奶会轻度腹泻。如果是周末早晨我就会空腹喝牛奶等肚子痛，然后去卫生间认真解决“出口”问题。希望对你有帮助！
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苏桑
我上周有三天没排便，原因是第一天没按平时的时间上，结果错过了就排不出来。第二三天也没有。第三天晚上我吃了一个带皮熟番薯加蜂蜜。第四天早上就排便了。
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常春藤。
杜密克，我喝了，排便轻松了，医生开的
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阎烁夏雨
我觉得火龙果很管用
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linda雨哲
乳果糖，孕妇可以吃的，而且可以吃一段时间等形成良好的排便习惯就好
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' Pourquoi
吃猕猴桃，效果超级好
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慧慧_1027
每天早上空腹喝杯温水
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墨宝与洛洛
自身觉得酸奶管用，每天都得喝
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泥巴虾米
火龙果，第二天就见效
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兜兜和彤彤
火龙果，西柚，酸奶，番茄，都是非常适合孕妇的水果，多吃吃这些。我一开始的时候是什么都吃不下，然后就便秘了，难受的不行，现在20周，天天水果跟酸奶，上厕所很正常，早上起来就正常排便，我觉得和水果有关系
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绪纷
乳果糖和开塞露
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绪纷
亚麻籽粉伴水或者牛奶，也很好
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东方萃の梦
吃银耳
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小小肥仪
吃大蕉
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新的期待
吃酸奶有效果
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🐳🐳🐳_0117
红心火龙果
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小包子0815
玉米管用
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苗苗的卷卷
我孕前就便秘很严重哦，现在更是不用说，适当吃点粗粮，前几天蹲到痔疮都出来，我用了点澳洲的孕妇专用的益生菌，感觉也改善了些，严重可以考虑
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-宠辱不惊--
火龙果，苹果，酸奶，运动散步
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